Социалната фобия е демонстриране на изключителен срам и неудобство, когато личността се изправи в определени ситуации при общуване с други, особено, когато човек е поставен в условия на преценка от страна на останалите.Този срам и неудобство, да не се изложиш, причинява страх и панически атаки.
Състоянието води до сериозни проблеми в качеството на живот на страдащия.Хората със социална фобия разбират много добре ирационалността на страховете си, но изпитват неконтролируем срам и неудобство, когато се изправят лице в лице с провокиращата ситуация, от която не могат да избягат. И оттук те влизат в един омагьосан кръг, че другите им разбират слабостите и ги определят като луди, и като хора нещо не в ред, което още повече засилва неудобството им и така спиралата създава нови и нови затруднения и срам , които тотално изолират личността от останалия свят.
Симптомите се появяват, когато страдащият от социална фобия се изправи лице в лице със ситуация, която предизвиква срам от това да не се изложиш и когато, той не може волево да отстрани срама и да напусне унижаващата го среда.
Лекарят е човекът, който точно може да определи от какво страдате, но ние ще ви изредим някои от основните симптоми на социалната фобия. Вие може би изпитвате подобна фобия, ако посочите поне три от по-долу изброените симптоми.
Физически симптоми
- Изчервяване
- Панически атаки
- Треперещ глас
- Треперещи ръце и крака
- Тежест в мускулите
- Трудности при дишане, чувство за недостиг на въздух
- Болки и напрежение в гръдния кош
- Постоянен повик за уриниране
- Главоболие
- Проблеми със стомаха
- Студени тръпки
- Умора
- Безсъние
- Замаяност
Психически симптоми
- Страх от това да не получиш негативна оценка. Да не станеш обект на присмех или критика от страна на другите
- Страх да не станеш за смях, негативни мисли като: "Ще започна да пелтеча и няма да мога да кажа нищо", "Сигурен съм, че изобщо не съм интересен на другите"
- Убеденост, че всички са втренчили погледи в теб
- Усещане за нереалност и изолация
- Убеденост, че изглеждащ страхлив, болен, глупав и луд в очите на другите
- Страх при среща с непознати
- Убеденост, че не вършиш нещата така, както трябва
- Избягване на всякакви обществени изяви
- Интензивен страх, ако трябва да се изправиш пред група хора
- Страх да показваш симптоми на ярост и агресия
Създава се така наречената "отбягваща тревожност" - личността си определя ситуации, които отбягва, вследствие на това, тя изпитва още по-голям срам от факта, че другите са разбрали за това, и от своя страна изолира хората, които тя определя като възможни свидетели на нейната слабост. И ако ги срещне внезапно изпитва още по-голям страх, срам и неудобство и силен тревога, че другите може да разберат за това и да я злепоставят.
Страхът при социалната фобия е два вида.
Общ - когато се появява в ежедневното общуване с другите
Специфичен - когато страхът се появява само в дадени ситуации.
Тези ситуации могат да бъдат:
- Говорене на публични места
- Когато си обект на внимание
- Когато се храниш на обществено място или пиеш на обществено място
- Когато говориш или пееш пред публика
- Когато подготвяш административни или търговски сделки и имаш контакт с партньорите си
- Когато започваш разговор
- Когато те представят на другите
- Когато телефонираш на някого
- Когато изразяваш мнение или защитаваш позицията си
- Срещаш чужденци или непознати хора, както и хора от противоположния пол
- Когато си в компания на много хора
- Когато говориш пред кръг хора
- Когато говориш пред авторитети
- Когато изразяваш комплименти или получаваш комплименти
- Когато не можеш да разбереш гледната точка на другия
- Когато трябва да бъдеш център на внимание
- Когато трябва да покажеш някакво свое умение пред определен кръг от хора
- Когато трябва да покажеш резултат от своя труд
- Когато предстои да имаш сексуален контакт и очакваш да бъдеш подложен на преценка
Психотерапията е добро лечение за социална фобия.
