Психология на съня

Психология на съня

Важното влияние на сънят върху клетъчната система, сърдечно съдовата и костната структура на човешкият организъм и други съвършено важни области е от изключителен приоритет съветва д-р Станиславов (експерт по вътрешни болести) от „Психология на човека”
Освен понижаването на риск от калциране на артериите (пръв симптом на сърдечносъдовите заболявания), качественият сън е важен за куп други комплексни медицински проблеми, като увеличаване на теглото, в областта на коремната част, уголемяване на задника, проблеми с кръвното налягане и рязка промяна на метаболизма.  Едно от изследванията, публикувани в Online рубриката за научни международни сътрудничества на Американската медицинска асоциация.
Ползите от повече сън са по-концентрирани при жените, отколкото при мъжете, но и за двата пола общо взето сънят е от голямо значение за доброто здраве.
Психическите компоненти, които се свързват със здравия сън са няколко. Една от тях е забавяне на стареенето на мозъка, по-добрата памет, по-свежия цвят на кожата (което е предпоставка и видимо доказателство за добро здраве особено през зимата), сетивните защитни клетки за запазване на слуховите и обонятелни качества на органите в човешкият организъм.
Нормалното време за сън е от 23:20 до 8:00
Разбира се и това, че не всички могат да си позволят спане до късно, но за тази цел е добре хората да си лягат по-рано вечер.

КОМЕНТАРИ ПО ТЕМАТА


Архив ЗДРАВЕ:



За реклама

SEO за психолози


Архив с публикации:
bullet Руслан Терзийски
bullet Велислава Донкина
bullet Антистресова терапия
bullet Люба Цанова - психолог
bullet Деляна Дачева - психолог
bullet Иванка Стоименова - психолог
bullet Р. Вардева - психотерапевт
bullet Златка Терзиева - психолог
bullet Катерина Павурджиева
bullet Тестостерон в спорта
bullet Венета Христова
bullet Денят започва с Боби Цанков
bullet Мария Стаматова - психолог
bullet Лена Лалчева - психолог
bullet Позитивно мислене USA
bullet Марина Борисова - психолог
bullet Как да общуваме с детето си
bullet Семинар на Емилия Крушков
bullet Сексуална енергия
bullet Мнение за съня на доц. Костова
bullet Майсторство на играчи
bullet Психология на страха
bullet Психофармакология
bullet Закриват лудници
bullet Ревност и меркантилност
bullet Психологът - душа и ум
bullet Когато шефът e некомпетентен
bullet Д-р Цветелина Ефтимова
bullet Изневяра | Психична централа
bullet Хормон на растежа GH
bullet Перфектно спане
bullet Александра Найденова - психолог
bullet Интервю с Иван Неделчев
bullet Д-р Неда Пеева
bullet Мадлен Алгафари
bullet Параноидна шизофрения
bullet Психология на ревността
bullet За старостта, смъртта и вечността
bullet Цветелина Василева - психолог
bullet Росица Бялкова - психолог
bullet Анета Жечева - психолог
bullet Когнитивно градинарство
bullet Стероиди и психика
bullet Какво е воля?
bullet Умря човек на магистралата
bullet Човекът в обществото
bullet Престъпления и заболеваемости
bullet Психика и здраве
bullet Депресия
bullet Психика и витамини
bullet Когнитивно поведенческа




Психолог | Галина Тодорова | Пламен Бояджиев | Д-р Руслан Терзийски - психиатър
contact@icp-bg.com