До колко е добре да сме тревожни?
Високи са шансовете Вие или любим човек да сте имали тревожна история. За която и да е година близо 17 процента от нас имат разстройство на тревожност. Изследванията в социологически аспект сочат, че след нас процента се увеличава до 28. Ако човек има дори една тревога за безредие, тогава той има най-малко две или три разстройства на тревожност, твърде вероятно да преминат в депресия. Най-обикновените разстройства са панично, социално, общо, пост-травматически стрес от безредие и вманиачено-мотивиран.
Разстройствата на тревожност имат ефект върху здравето на човека. Хората с панично разстройство са повече склонни да изпаднат в митрален клапан, свръхнапрегнатост, храносмилателна язва, диабет, ангина или щитовидно заболяване. Всъщност хора, които имат тревожност са също така в по-голяма опасност от сърдечни разстройства, свръхнапрегнатост, хранителни отравяния, дихателни болести, астма и болка в гърба. Жени с разстройство на тревожност са повече склонни да имат история на сърдечни заболявания, свръхнапрегнатост, метаболично, стомашночревно и дерматологично заболяване казват психолози.
Тревогата е нараснала. Едно дете във училище има същото ниво на стрес като психиатричен пациент в ранните петдесет години на миналия век. Ставаме повече нетърпеливи всяко десетилетие. Психолози са обмислили възможните причини за това увеличение в и тревога и депресия през последните петдесет години. Някои от причините могат да бъдат намаляване в социална свързаност – ние имаме склонност да преместим повече, променяме неща, участваме по-малко в граждански организации и ние сме по-малко вероятно да участваме в религиозни общности. Хората са далеч по-малко вероятно да се оженят, повече са склонни да забравят за това и повече склонни да живеят сами. Всички тези хора, за които става дума могат да допринесат за безпокойство, несигурността, тревогата и депресивните симптоми.
Нашите очаквания също са се променили в последните петдесет гоини. Ние очакваме да имаме по-охолен начин на живот, водени сме от нереалистични идеи за това, от което имаме нужда(имам нужда от iPod!), имаме нереалистични идеи за връзки и облик. Нашите очаквания за пенсиониране също така ни карат да се чувстваме разтревожени. Ние трябва да разчитаме на собствени спестявания, вместо на пенсионни осигурявания, които ще ни помогнат за оцеляване през пенсиониране.
Тревогата не ти помага от факта, че лошата новина се научава през цялото време. Обърнете се към телевизора в някой информационен блок и веднага ще видите, че се съобщава за катастрофа, или нещо друго в реално време. Лошата новина се продава – напомня на всички, че можем да бъдем в опасност.
Въпреки, че живеем по-дълго, имаме доста по-добро здравеопазване от минали десетилетия, пътуването е по-безопастно, по-богати сме, също имаме по-безопасни коли – ние смятаме сега, че има катастрофа за хоризонта. Защото ние сме постоянно бомбардирани с лоши новини, ние смятаме, че сме вътре в опасността. Не можем да бъдем в по-голяма опасност, освен в тази, която сами си създаваме, тази която получаваме от информационния поток, за която ние смятаме че сме в нея и се чувстваме по начина, по който не би трябвало.
www.psychologytoday.com
Коментирай