Психика и здраве

Директорията за здравни въпроси на физиката и психиката. Здравето, фактор от най-висока важност. Съвети за хранене, отслабване, диети, спорт и още неща ще намерите тук на адрес http://www.icp-bg.com/healt.php

Основна, първостепенна и най-характерна задача на спорта за всички е значителното повишаване на здравния статус на българското население, неговата физическа и интелектуална работоспособност и достигането на активно, трудово и творческо дълголетие. Разрешаването на тази кардинална проблема изисква създаването на оптимален двигателен и хранителен режим за всички социални и професионални групи и професии. През последните десетилетия в развитите общества, а и у нас все повече намира почва виждането, че здравословния начин на живот следва да се разглежда и утвърждава като национална ценност. Консуматор на услугите на тези специалисти ще бъдат не само младите, здрави лица, но и представители на редица специфични популации – деца и юноши, възрастни и стари хора, такива с нисък физически капацитет, с повишен здравен риск, хронични заболявания и др. Основните цели на този тип физическа активност са повишаване на физическия работен капацитет и запазването му на високо равнище с напредване на възрастта, устойчивост към стреса, профилактика на социално-значимите заболявания, подобряване качеството на живот при хора с хронични заболявания, задоволяване на естетически потребности и др.

 


 

Някои правила за здравословно отслабване


· Храненията през деня трябва да са поне четири. Не пренебрегвайте месото. Вие няма да изгорите мазнините (стопите килограмите) чрез гладуване. 


· Обядът трябва да е по-обилен, включващ белтъчини, докато вечерята трябва да е по-лека, най-много салата и вода. 
· Кажете "НЕ' на белия хляб и кроасаните, маслото и мазнините. 


· Яжте растителни продукти, богати на фибри под формата на плодове, пълнозърнести и бобови култури, зеленчуци до обяд. 


· Избягвайте консумацията на черен чай, кафе, газирани напитки. 


· Ограничете приема на плодовете и десертите, съдържащи големи количества захари. · Кажете "сбогом" на бирата и твърдия алкохол! 


Архив ЗДРАВЕ:



За реклама

SEO за психолози


Архив с публикации:
bullet Руслан Терзийски
bullet Велислава Донкина
bullet Антистресова терапия
bullet Люба Цанова - психолог
bullet Деляна Дачева - психолог
bullet Иванка Стоименова - психолог
bullet Р. Вардева - психотерапевт
bullet Златка Терзиева - психолог
bullet Катерина Павурджиева
bullet Тестостерон в спорта
bullet Венета Христова
bullet Денят започва с Боби Цанков
bullet Мария Стаматова - психолог
bullet Лена Лалчева - психолог
bullet Позитивно мислене USA
bullet Марина Борисова - психолог
bullet Как да общуваме с детето си
bullet Семинар на Емилия Крушков
bullet Сексуална енергия
bullet Мнение за съня на доц. Костова
bullet Майсторство на играчи
bullet Психология на страха
bullet Психофармакология
bullet Закриват лудници
bullet Ревност и меркантилност
bullet Психологът - душа и ум
bullet Когато шефът e некомпетентен
bullet Д-р Цветелина Ефтимова
bullet Изневяра | Психична централа
bullet Хормон на растежа GH
bullet Перфектно спане
bullet Александра Найденова - психолог
bullet Интервю с Иван Неделчев
bullet Д-р Неда Пеева
bullet Мадлен Алгафари
bullet Параноидна шизофрения
bullet Психология на ревността
bullet За старостта, смъртта и вечността
bullet Цветелина Василева - психолог
bullet Росица Бялкова - психолог
bullet Анета Жечева - психолог
bullet Когнитивно градинарство
bullet Стероиди и психика
bullet Какво е воля?
bullet Умря човек на магистралата
bullet Човекът в обществото
bullet Престъпления и заболеваемости
bullet Психика и здраве
bullet Депресия
bullet Психика и витамини
bullet Когнитивно поведенческа




Психолог | Галина Тодорова | Пламен Бояджиев | Д-р Руслан Терзийски - психиатър
contact@icp-bg.com